はじめまして。こかげ心理療法相談室、代表の鈴木です。

私自身、今でこそ以前よりも気楽に充実した日々を過ごせるようになりましたが、以前は「人が怖い」「自分に自信がない」など苦しい感じ方を持ったアダルトチルドレンであり、克服した経験を持っています。現在では,穏やかに過ごせる時間を作りながら日々自己研鑽に励んでいます。

また、うつの状態を改善させていくためには、心身ともに休息することが不可欠です。心の中がザワザワとしている状態では、なかなか心から休息することができません。私自身も過去に何度も何度もそのような体験をしていました。
そのため、心からご自身に安心できる休息を与えてあげるために、ご自身で「心の個性」を優しく受け止めてあげることがとても大切になってきます。

昨今はインターネットなどに様々な情報が溢れていますが、自分自身のことを自分自身で理解することはなかなか難しいと思いますので、気になる方はお気軽にご連絡お待ちしています。
私と一緒に穏やかに過ごせる時間を増やしていきましょう。