「ネガティブな性格を変えたい。」と言われる方は多くいらっしゃいます。私自身も、人が怖い、自分が好きになれない、恋愛がうまくいかないなど、長年自分の性格に悩んできました。 人の心の個性は「気質」といわれる生まれ持った変える […]

カウンセリングを行っていく中で「自分の気持ちがわからない。」「よく思い出せないんです。」といった場面があります。これを心理学の言葉では「心理的抵抗」といいます。 普段の生活の中で自分が何をしたいのかわからない。理由はわか […]

カウンセリングやセラピー（心理療法）は具体的に何をするのか？ 目には見えない「性格」や「気持ち」をどうやって改善させるのか？そもそもイメージがわかないのではないかと思います。私自身も初めてカウンセリングやセラピーを予約し […]

悩みの原因になりやすい事柄の中で多くあげられるのが対人関係のトラブルかと思います。 夫婦関係や恋愛、職場の人間関係などなど、ケンカになったり、言わないけれど雰囲気悪くなってしまったり…嫌ですよね。 表面的な原因は様々あり […]

自分が好きになれない。人には嫌われる…。どうしてこんな性格に生まれたのだろう…。ネガティブでとても臆病だった私、鈴木も長年こんな風に悩んできました。 心理学の世界では心の個性の成り立ちは、誤解を恐れずに言えば「気質（先天 […]