カウンセリングの際に幼少期の抑え込んでいた感情が溢れ出し、たくさん泣きました。鬱になってから自分には喜怒哀楽の感情がなくなってしまったのだと感じていたので、たくさん泣いたあとは自分にもまだ感情が残っていたんだとホッとして大きな胸のつかえがおりたような気持ちになりました。以降日常生活でも少し笑ったりできるようになりました。

　カウンセリングとセラピーを受けてから、鬱が劇的良くなり、魔法のように何かが変わったというわけではなく、調子がいい日もあれば悪い日もあります。とはいえ数ヶ月前に苦しくて夜も眠れない時期から比べるとずいぶんと苦しさも収まり楽になったと感じています。何よりカウンセリングを機に子供の頃に抑圧された感情の行き場がなくずっと苦しさと生きづらさを抱えてきたことに気づけて良かったと思っています。

40代　女性