仕事の中で、言葉で伝える事は自分にとって、とても難しいことでした。

感じたことを正直に伝えることが正しい。嘘をつくことは、正しくない。
と、信じ込んで生きてきたので、
正直な自分〇　嘘つきな自分✕

と、判断してました。

仕事上、どうしても正直に伝えてはいけない時もあり、✕が多くなり辛かったです。

鈴木さんのセラピーを受けたことで

正直な自分の気持ち。(第1段階)

(だいたいネガティブ)

　↓

自分の思いを受け入れる。(第2段階)

　↓

どの言葉を選んだら笑顔になってもらえるか考える。少しの嘘も使って良し。(第3段階)

第1段階、第2段階、第3段階、と、頭の中で考えて言葉にすることが、できるようになりつつあります。

ネガティブに思う自分にも〇

多少の嘘をついても、相手が笑顔になれる言葉が選べれば「自分に〇をあげましょう。」って感じです。

今までとちょっと違うステージから「自分に正直に生きてます。」と、言える自分になりました(^^)

数ヶ月間、ほんとにお世話になり、ありがとうございました。

40代　女性

こかげさんからのメッセージ(^^)

こちらこそ、数か月間ご一緒に取り組ませていただき誠にありがとうございました。主様がご自身の本当のお気持ちと真摯に向き合ったことで、「自分に〇」を出してあげられるようになったこと、そしてご自身で考えて【伝える前の工夫】をされていること、どちらもご自身の力で考え、取り組まれた素晴らしい結果だと私は思っています。
特に主様がご自身で考え、取り組まれている【伝える前の工夫】は、【自分でできるストレスの対処法】であり、認知行動療法では「ストレスコーピング」と言います。セッションの中で自らお気付きになり、行動にしている対処法は、是非これからも継続していただきいろいろな主様に「自分に〇」を出してあげていただけると私もとても嬉しく思います。
この度は、素敵な体験談メッセージをお送りいただきまして、誠にありがとうございました(^_-)-☆