前と変わらない１日でも、不思議と気持ちに余裕を持って過ごせています。
仕事の人間関係で悩み気分が落ち込こんで、徐々に身体へ不調が始まり、このままでは不味いなと感じたのがきっかけで相談をお願いしました。 現在、最後のカウンセリングから約1カ月が過ぎました。自分の中のマイナス要素を出せた実感が […]
憎しみから理解へ
6年前に適応障害になり、そこからズルズルと悪化していき休職→復職→休職→復職→転職→休職とズルズルと悪化していきました。 過去に自分を苦しめた人が身内にいて、それが原因で苦しんでいる事は分かっていたので、認知行動療法など […]
セラピーやカウンセリングを重ねていくうちに、自分の心がわかる時が増えていっている気がしています。
今日はありがとうございました。 子どもも成長したり、生活の環境も変わったりとしていく中で、子どもの気持ちも自分の気持ちも大切にしたい。どちらも大切にするにはどうしたらいいのか悩んでいました。今日鈴木さんに教えてもらった考 […]
魔法を解いてくれたような不思議な感覚で感動しています。
鈴木さんのカウンセリングを受けて、“強くいないといけない”という気持ちや、考えの縛りが解けた気がしています。自分が泣かない強い人であり続け、傷つかないように、自分の弱い心をがんじがらめにして、一生懸命閉じ込め、見えないよ […]
大きな胸のつかえがおりたような気持ちになりました。
カウンセリングの際に幼少期の抑え込んでいた感情が溢れ出し、たくさん泣きました。鬱になってから自分には喜怒哀楽の感情がなくなってしまったのだと感じていたので、たくさん泣いたあとは自分にもまだ感情が残っていたんだとホッとして […]
私は私らしく生きていく人生が始まりました。
長い間苦しかった心の苦しさ、自分でも頭の中がごちゃごちゃで、どうしたら良いのか、藁にもすがる思いでたどり着いたのが、こかげ心理療法相談室でした。 ずっとあった心のモヤモヤが鈴木さんとカウンセリングしていくうちに原因が分か […]
こんなにも改善するものなのかとびっくりしました。
子供にカッとなってよく怒鳴ってしまう自分をどうにかしたくて利用しました。 こちらは話を聞きたいのにすぐにふてくされて黙ってしまう長男についつい怒っていました。 鈴木さんとのセッションで気づかされたのが、過去の自分も自分の […]
モヤモヤとしていた部分がフッと下に降りるような感覚で、楽になっていきました。
最初は自分でも悩んでいるポイントがはっきりとしなかったのですが、鈴木さんとのセッションが進んでいくうちに、過去に仕事で悩んでいた気持ちを思い出していきました。セッションを終えてモヤモヤとしていた部分がフッと下に降りるよう […]
「自分の未来は全然明るいっ！」って思えました！
今までなかなか自信が持てなかったり、自分を認められずに自分自身を攻撃してしまうことを何年も繰り返してきました。 鈴木さんとのセッションを通じて、自然と自分自身に「心配しなくても未来でも大丈夫だよ！」と温かいメッセージを送 […]
自分の見方が変わってきました！
自信もなく周りの人に迷惑をかけている自分のことが好きじゃないという気持ちを常に持っていましたが、鈴木さんが気持ちに寄り添ってくれた事、自分のことを客観的に見ることで自然と見方が変わっていきました。「自分なりにでも頑張って […]