suzuki – こかげ心理療法相談室

前と変わらない１日でも、不思議と気持ちに余裕を持って過ごせています。

仕事の人間関係で悩み気分が落ち込こんで、徐々に身体へ不調が始まり、このままでは不味いなと感じたのがきっかけで相談をお願いしました。現在、最後のカウンセリングから約1カ月が過ぎました。自分の中のマイナス要素を出せた実感が […]

6年前に適応障害になり、そこからズルズルと悪化していき休職→復職→休職→復職→転職→休職とズルズルと悪化していきました。過去に自分を苦しめた人が身内にいて、それが原因で苦しんでいる事は分かっていたので、認知行動療法など […]

人間関係がうまく行かない、自分が好きになれない、理由はわからないけれど「なんでこんなに生きづらいんだろう。」と感じてしまう。私、鈴木も長い間そうでした。生きづらさは、決してあなたの性格の問題ではありません。人に気を使い […]

今日はありがとうございました。子どもも成長したり、生活の環境も変わったりとしていく中で、子どもの気持ちも自分の気持ちも大切にしたい。どちらも大切にするにはどうしたらいいのか悩んでいました。今日鈴木さんに教えてもらった考 […]

鈴木さんのカウンセリングを受けて、“強くいないといけない”という気持ちや、考えの縛りが解けた気がしています。自分が泣かない強い人であり続け、傷つかないように、自分の弱い心をがんじがらめにして、一生懸命閉じ込め、見えないよ […]

人間関係が上手くいかない。恋愛が上手くいかない。何度も同じ失敗を繰り返す・・・恥ずかしながら私、鈴木も長年悩んできた過去があります。今ではそんな過去の自分を可愛く思えるようになりましたが、悩んでいる最中は本当に辛いですよ […]

カウンセリングの際に幼少期の抑え込んでいた感情が溢れ出し、たくさん泣きました。鬱になってから自分には喜怒哀楽の感情がなくなってしまったのだと感じていたので、たくさん泣いたあとは自分にもまだ感情が残っていたんだとホッとして […]

長い間苦しかった心の苦しさ、自分でも頭の中がごちゃごちゃで、どうしたら良いのか、藁にもすがる思いでたどり着いたのが、こかげ心理療法相談室でした。ずっとあった心のモヤモヤが鈴木さんとカウンセリングしていくうちに原因が分か […]

「毒親」や「アダルトチルドレン」などのキーワードをもとに書籍やインターネットの記事などで「自分もそうなのではないか…」と悩まれている方も多くいらっしゃるかも知れません。ちなみに私はあまり好きな言葉ではありません。それは下 […]

「ネガティブな性格を変えたい。」と言われる方は多くいらっしゃいます。私自身も、人が怖い、自分が好きになれない、恋愛がうまくいかないなど、長年自分の性格に悩んできました。人の心の個性は「気質」といわれる生まれ持った変える […]